Muitas pessoas desconhecem os benefícios que a terapia psicológica pode trazer. Existem muitos mitos e falsas crenças que circulam atualmente em torno da terapia psicológica e da própria figura do psicólogo.
Portanto, há muitas pessoas que, apesar de necessitarem de ajuda psicológica, dispensam-na por não saberem exatamente em que consiste ou para que serve.
O objetivo principal deste artigo é detalhar de forma clara e concisa quais são os principais benefícios da terapia psicológica.
Mitos sobre “ir ao psicólogo”
Como comentamos anteriormente, existem muitas falsas crenças sobre o psicólogo e a ajuda psicológica que ele oferece. Aqui, compartilhamos alguns dos mais difundidos hoje em nossa sociedade:
- “Ir ao psicólogo é uma loucura.” FALSO!
- “Eu não preciso ir para terapia, estou louco?” FALSO!
- “Só as pessoas fracas vão ao psicólogo.” FALSO!
- “As pessoas que procuram o psicólogo são porque algo muito sério aconteceu com elas em suas vidas.” FALSO!
- “O Psicólogo é como um amigo, ele ouve e dá conselhos.” FALSO!
- “As pessoas não podem mudar, ir ao psicólogo é inútil”. FALSO!
- “O psicólogo diz quais decisões você deve tomar e qual caminho você deve escolher em sua vida.” FALSO!
- “Pessoas que mudam não têm personalidade.” FALSO!
- «O Psicólogo resolve os seus problemas». FALSO!
Tomar a decisão de ir ao psicólogo não é uma tarefa fácil. Muitas pessoas procuram um psicólogo diariamente, mas não decidem finalmente iniciar a terapia. Observamos, cada vez que acolhemos uma pessoa em nosso consultório pela primeira vez, que ela costuma vir muito nervosa, com algum medo e até constrangimento. É normal! Não é fácil compartilhar com uma pessoa, a princípio “estranha e desconhecida”, suas preocupações, seus medos, suas inseguranças ou seus problemas.
No entanto, o Psicólogo é o profissional que conhece perfeitamente o comportamento humano, e está capacitado para acolher calorosamente e com empatia a pessoa que vem à consulta com o objetivo de criar o clima adequado para que ela se sinta tranquila e segura.
Que benefícios posso obter com a terapia psicológica?
- Melhore seu bem-estar emocional e força psicológica.
- Ajuda você a mudar os comportamentos que reduzem sua qualidade de vida.
- Facilita a mudança de pensamentos negativos.
- Melhore o seu humor.
- Ele fornece um espaço só para você (“você é o protagonista”).
- Oferece a possibilidade de ser ouvido com atenção e sem ser julgado.
- Ajuda você a entender o que está acontecendo com você.
- Ele permite que você mergulhe em seus pensamentos e emoções para obter uma melhor compreensão de si mesmo.
- Dá-lhe um ponto de vista objetivo e neutro da situação que o preocupa.
- Incentiva-o a desenvolver competências para a resolução de conflitos (profissional, familiar ou social).
Admiramos profundamente as pessoas que procuram ajuda para melhorar o seu bem-estar e qualidade de vida, é sem dúvida um ato de coragem e maturidade. O que é mesmo maluco é não se sentir bem e não fazer nada para consertar!
Você já fez terapia? Gostaríamos muito de ouvir sobre sua experiência! Temos certeza de que suas palavras podem ser de grande ajuda para dar a conhecer o que é a Psicologia e qual é o objetivo que se pretende alcançar com a terapia psicológica. Se desejar, encorajamos você a compartilhar sua experiência conosco.