O suor é algo que pode incomodar bastante gente, principalmente aqueles que moram em regiões mais quentes ou que possuem uma predisposição maior para suar.
Porém, o suor possui uma função tão importante no nosso corpo que temos quase dois milhões e meio de glândulas espalhadas pelo organismo apenas para dar conta desse processo.
Mas também é um fato que o suor causa muito desconforto e pode manchar algumas peças de roupas. Para evitar isso, opte por adquirir uma t-shirt antissuor, mas, além de conhecer as formas de evitar esse desconforto, também precisa entender sua função no nosso corpo.
Qual a função do suor no corpo?
Para estarmos saudáveis, de forma que todo o nosso organismo funcione corretamente, o nosso corpo precisa ter uma temperatura que fique entre 36 °C e 37 °C.
Esse valor pode aumentar em dias muito quentes ou durante a prática de exercícios físicos, mas é importante que se mantenha nessa faixa.
Porém, quando isso não acontece e a nossa temperatura fica variando muito, como quando temos episódios de febre, o nosso corpo precisa agir para regular essa temperatura e fazê-la voltar ao normal. E a forma que ele utiliza para fazer isso é a partir do suor.
Na nossa pele temos diversas glândulas sudoríparas, responsáveis pela produção. Para isso acontecer, elas são estimuladas a partir do sistema nervoso, que transmite a elas o momento de aumentar ou diminuir a produção de suor.
O suor também tem a função de eliminar algumas toxinas do corpo, já que, além da água, ele também é formado por:
- Sódio;
- Potássio;
- Amônia;
- Uréia;
- Ácido úrico;
- Algumas proteínas em uma porção pequena.
Continue a leitura e entenda mais sobre outros detalhes importantes que têm ligação com o tema central do artigo.
Quais atividades geram mais suor?
As atividades que mais geram suor são aqueles que mais alteram a nossa temperatura corporal e fazem com que o nosso organismo tenha a necessidade de produzir mais suor para fazer com que todos os órgãos internos consigam funcionar corretamente.
No nosso dia a dia existem algumas atividades que fazemos que causam esse efeito. Saiba mais sobre elas a seguir:
Exercícios físicos
Toda vez que realizamos um esforço físico com uma alta frequência, o nosso corpo vê a necessidade de refrigerar o organismo.
Por conta disso, o suor provocado pela prática de atividade física tem a função de livrar o corpo do calor em excesso que foi produzido com o esforço muscular feito.
Doenças infecciosas
Quando algum microrganismo entra no nosso corpo, é iniciado um processo de aumento da temperatura com o objetivo de matar vírus ou bactérias. Isso acaba gerando a febre e também o suor, que é por onde esse microrganismo pode ser eliminado.
Menopausa
Quando o corpo da mulher passa pela fase da menopausa, ela pode sofrer com alterações na temperatura causadas pelos hormônios. Assim, podem ser geradas ondas de calor que fazem com que o nosso corpo produza mais suor para estabilizar a temperatura.
Medicamentos
Em alguns tratamentos que fazemos, podemos ter que ingerir remédios que têm como efeito colateral o aumento repentino da temperatura corporal, que também pode ser causado por alguma alteração nos hormônios que o medicamento causa, que acaba gerando o suor.
O suor traz algum benefício?
Quando falamos em suor, só conseguimos pensar no desconforto que ele nos causa, mas a verdade é que esse processo também traz muitos benefícios para o nosso corpo. Por exemplo, os seguintes:
Limpa o organismo
O suor tem o poder de fazer um detox corporal, em que ele limpa o nosso organismo e o livra de toxinas prejudiciais como o álcool, colesterol e sal em excesso.
Combate a acne
Por sua ação de limpeza, também é possível evitar o surgimento de acne. Isso acontece porque para suar os nossos poros se abrem e o líquido do suor passa retirando qualquer impureza que exista no local, impedindo, assim, o surgimento de cravos e espinhas.
Previne resfriados e doenças
O suor consegue ter um efeito contra vírus, fungos, bactérias e demais micróbios que fazem mal à saúde e geram doenças. Com a limpeza que o suor traz ao organismo, também ficamos mais prevenidos contra os males dos microrganismos.
Diminui o risco de pedras nos rins
O suor ajuda a eliminar sais presentes no nosso organismo, além de nos fazer beber mais água, o que contribui para a diminuição do risco de ter pedras nos rins.
Texto: Gustavo Marques